Qual importância do fortalecimento do core?
Mas antes de tudo, o que é o core? O core é um conjunto, também denominado de “Cinturão Pélvico” (isso mesmo, o core, de maneira geral, tem a mesma função do famoso cinto de musculação), formado por 29 pares de músculos do tronco, pelve e quadris, sendo os principais o reto abdominal, os oblíquos externos …